ما هو نوع الضوء الأفضل بالنسبة لنا؟
ضوء طبيعي! باستثناء ذلك ، يجب أن تحاول إيجاد حلول إضاءة لمنزلك ومكتبك تحاكي إيقاعات الضوء الطبيعي ، والتي بدورها تساعد في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدينا ، أو ساعة الجسم الداخلية.
ما الفرق بين الضوء الدافئ والبارد؟
يشير الضوء الدافئ إلى الضوء ذي اللون الأحمر إلى الأصفر / الأبيض ، مع درجة حرارة 3000 كلفن - وهو نوع الضوء الذي نراه في المساء. يشير الضوء البارد إلى الألوان الزرقاء والبيضاء في نطاق 4600 درجة كلفن ، والتي نراها خلال النهار.
ما هو أفضل مكان لمكتب عملي؟
إذا كان ذلك ممكنًا ، في ضوء الشمس المباشر - إذا لم يكن لديك مثل هذا الوصول ، فيجب عليك البحث عن حلول الإضاءة التي تسمح لك بتكرار ضوء النهار - عادةً المصابيح أو مصابيح الطاولة التي يمكن أن تحاكي طيف الضوء الأزرق البارد.
كيف أضيء مكتبي المنزلي؟
يجب أن تستخدم إضاءة طيفية زرقاء باردة تحاكي ضوء النهار! هذا يعزز الإنتاجية ويوقف إنتاج الميلاتونين ، مما يجعلك تشعر بالنعاس.
