يعتقد الباحثون أنه من خلال دراسة وجدوا الحل الصحيح للسيطرة على إيقاع circadian الإنسان مع الطول الموجي الدقيق. لقد غطينا هذا الموضوع قبل فيما يتعلقإضاءة مركزية بشرية.
ما هي أهمية الضوء المناسب للصحة؟
نشر هذا التحليل في "مجلة الإيقاعات البيولوجية" في نهاية صيف 2020.
ربما ليس سرا، ربما لا يوجد سر. تعريض الإنسان للضوء في الليل يمكن أن قمع هرمون الميلاتونين في الواقع. إنه هرمون يتم إنتاجه في أدمغتنا ويعرف باسم "هرمون النوم" الذي يساعد على تنظيم النوم والإيقاع الإيقاعي.
يمكن أن يكون لها عواقب حيوية وتسبب اضطرابات circadian ويرتبط مع زيادة خطر السمنة والسكري وسرطان الثدي والبروستاتا في أسوأ الحالات. أسفرت الدراسة في ومضيئة أن إشارة الضوء الأزرق الحرجة تنخفض إلى 438-493nm مع ذروة في 477nm. هذا هو المفتاح المفقود لإدارة هذه المخاطر الصحية على وجه التحديد عن طريق الضوء الليلي. وتألفت من 34 رجلا وامرأة تعرضوا لمختلف المصابيح أو أنابيب الفلورسنت في الضوء الأبيض على مدى 12 ساعة الجدول الزمني. طوال كل ليلة تم رصد هرمون النوم مستيقظا وقياسها.
ماذا يمكننا أن نتعلم من هذا؟
ومن المثير للاهتمام, هذا الهرمون تختلف وكانت حساسة بشكل لا يصدق اعتمادا على خصائص الطيفية فريدة من مصدر الضوء.
يعتقد البعض أن هذه الدراسة أكثر مصداقية لأنها توفر شعورا أكثر واقعية بكيفية تفاعل الناس مع الضوء في العالم الحقيقي.
