خلال الأشهر القليلة الماضية، كنت أقف أمام مصباح العلاج بالضوء الأحمر لمدة 5 دقائق في اليوم. لقد أمرنا نظام العلاج بالضوء الأحمر عندما كان زوجي يتعافى من الجراحة لأنه يساعد على سرعة التئام الجروح. الآن ، أنا أحب ذلك لتعزيز الكولاجين (* التجاعيد الحد *) ، والحد من علامة التمدد ، وفوائد نمو الشعر.
إذا كنت قد قرأت عن كيفية التعامل مع الضوء الأزرق للصحة، كنت أفهم بالفعل أن الضوء يؤثر على العديد من جوانب علم الأحياء لدينا. بعض الأطوال الموجية للضوء الأحمر زيادة وظيفة الميتوكوندريا في الجسم. أكثر على ذلك أدناه، ولكن العلاج بالضوء الأحمر مفيد بشكل فريد لهذا السبب.
ما هو العلاج الأحمر الخفيفة؟
ومن المعروف أيضا العلاج بالضوء الأحمر باسم photobiomodulation (PBM)، والعلاج بالضوء منخفض المستوى (LLLT)، تنشيط biostimulation، التحفيز الضوئي أو العلاج مربع الضوء.
يستخدم هذا العلاج أطوال موجية محددة من الضوء لعلاج الجلد لتحقيق نتائج مختلفة. وقد أظهرت الدراسات أن أطوال موجية مختلفة تؤثر على الجسم بطرق مختلفة. ويبدو أن أطوال الموجة الأكثر فعالية من الضوء الأحمر تكون في نطاقات 630-670 و810-880 (أكثر على هذا أدناه).
كيف يعمل العلاج بالضوء الأحمر؟
هذه الأطوال الموجية محددة من الضوء الأحمر خلق تأثير البيوكيميائية في خلايانا التي تعمل على زيادة وظيفة الميتوكوندريا. هذا يحسن ATP (الأدينوسين ثلاثي الفوسفات) إنتاج في الجسم.
لماذا هذا مهم؟
ATP هو مصدر الطاقة لكل خلية في الجسم. بدونه، نحن لا نعمل على الإطلاق. بدون ما يكفي من ذلك، نحن لا نعمل بشكل جيد.
وتتراوح أطوالها الموجية بين 630 إلى 880nm وتستخدم لعلاج سطح الجلد. يتغلغل ضوء العلاج الأحمر في الجلد من 8 إلى 10 ملليمترات. اعتمادا على المنطقة التي يتم استخدام الضوء الأحمر من الجسم، وهذا يمكن أن تؤثر بسهولة على جميع طبقات الجلد، والوصول إلى الأوعية الدموية، والمسارات الليمفاوية، والأعصاب، وبصيلات الشعر.
العلاج بالضوء الأحمر مقابل العلاج بالساونا
يتساءل كثير من الناس عما إذا كان RLT مشابها للعلاج بالساونا أو فوائد أشعة الشمس.
كل هذه العلاجات مفيدة، ولكنها مختلفة وتوفر نتائج مختلفة. لقد كنت مروحة كبيرة من استخدام ساونا لسنوات، ولكن لقد أضفت أيضا العلاج بالضوء الأحمر إلى ممارستي اليومية لأسباب مختلفة.
الغرض من الساونا هو رفع درجة حرارة الجسم. ويمكن تحقيق ذلك من خلال التعرض للحرارة البسيطة عن طريق رفع درجة حرارة الهواء، كما هو شائع في فنلندا وأجزاء أخرى من أوروبا. ويمكن أيضا أن يتحقق من خلال التعرض بالأشعة تحت الحمراء. هذا يسخن الجسم من الداخل إلى الخارج بمعنى ويقال لتوفير المزيد من الآثار المفيدة في وقت أقل وفي الحرارة أقل.
كلا أساليب ساونا زيادة معدل ضربات القلب, عرق, البروتينات صدمة الحرارة وتحسين الجسم بطرق أخرى. على عكس العلاج بالضوء الأحمر، فإن ضوء الأشعة تحت الحمراء من الساونا غير مرئي، ويخترق الجسم بشكل أعمق بكثير مع أطوال موجية عند 700-1200 نانومتر.
لم يتم تصميم العلاج بالضوء أو الفوتوبيوليون لزيادة العرق أو تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية. أنه يؤثر على الخلايا على المستوى الخلوي ويزيد من وظيفة الميتوكوندريا وإنتاج ATP. انها اساسا "يغذي" الخلايا الخاصة بك لزيادة الطاقة.
ولكل منهما استخدامات، وهذا يتوقف على النتائج المرجوة.
تاريخ استخدام الضوء العلاج الأحمر
العلاج بالضوء الأحمر كان حول المبنى في عام 1903 فاز الطبيب نيلز رايبرغ فينسن بجائزة نوبل في الطب لعلاجه الناجح للجدري والذئبة مع الضوء الأحمر. روسيا يستخدم العلاج بالليزر مستوى منخفض في الرعاية الطبية القياسية (ولديهم منذ 1970s). كما نشر الروس مئات الدراسات على مر العقود حول فوائد ضوء العلاج الأحمر. ولسوء الحظ، لم يترجم إلى اللغة الإنجليزية سوى عدد قليل جداً من هذه الدراسات.
تم تجاهل العلاج بالضوء الأحمر إلى حد كبير من قبل الولايات المتحدة وأوروبا الغربية حتى وقت قريب. ومع ذلك فقد تم استخدامه في بيئة سريرية منذ الثمانينيات في اليابان والصين وكندا وأيرلندا الشمالية وفيتنام وأمريكا اللاتينية وأوروبا الشرقية.
